フルーツウォーターサーバーのメリットやレシピは?あつ森DIYもご紹介

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健康のために水を多く飲むという習慣が流行っている昨今ですが、水をおいしく飲むための工夫の1つに「フルーツウォーターサーバー」というものがあります。

水分と一緒にフルーツの栄養素を摂取できる手軽さと、その見た目のかわいらしさから、巷で人気を集めているのです。今回はそんなフルーツウォーターサーバーのメリットや注意点、おすすめのレシピについて詳しくご紹介します。

この記事を読むことでフルーツウォーターサーバーの魅力がわかり、早速作ってみたくなること間違いなし。少しでもフルーツウォーターサーバーに興味をお持ちの方はぜひご覧ください。

さらに今回はおまけで、ゲーム『あつまれどうぶつの森』内のDIYで作るフルーツウォーターサーバーについてもご紹介します。こちらの作り方やレシピの入手方法について解説するので、こちらも興味がおありの方はぜひチェックしてみてください。

自宅で楽しむフルーツウォーターサーバー

出典:東京ディズニーリゾート公式

フルーツウォーターサーバーとは、その名のとおりフルーツウォーターが入ったサーバーのことです。

一般的なウォーターサーバーとのハードスペック面での違いは、レバーをコップで押したり、蛇口をひねったりと手動で水を入れるタイプがほとんどということ。そのため、『コンセント不要』『卓上置きが可能』といったメリットがあります。

ダイニングテーブルの上に置いて食事のときに一緒に飲んだり、デスクの上に置いて仕事をしながらこまめに水分補給をしたり、さらにはBBQなどに持って行ってみんなで楽しんだりと、さまざまなシーンで活躍するサーバーです。

フルーツウォーターってなに?

フルーツウォーターとは、飲み水の中にカットしたフルーツや野菜・ハーブなどを入れたもののことで、別名デトックスウォーターとも呼ばれています。

なぜなら、水に溶けだした栄養素が、体内の毒素を排出してくれる効果が期待できるからです。

フルーツの甘みや酸味が染み出ているので、水はほんのりフルーティーな味わいに。

フルーツジュースのようにミキサーにかける必要はなく、切って水に入れるだけなので簡単に作れますし、砂糖や牛乳・はちみつなどを加えずに作れるので低カロリーなのが特徴です。

水を紅茶に変えてフルーツティーにしたり、炭酸水で爽快感をプラスしたりといったアレンジも楽しめます。

一番身近なフルーツウォーター

みなさんはラーメン屋さんやレストランなどの飲食店で、カットレモンの入った水を見かけたことはありませんか。

あれも広義に解釈すれば、フルーツウォーターです。

お店の水にレモンが入っている一番の理由は、レモンに含まれるビタミンCが水道水中のカルキを中和してくれるから。

臭みが消えて飲みやすい水になるんです。

さらに脂っこい料理を扱うような店では、料理に合うようにさっぱり感を出すといった意味合いもあります。

こんなふうにフルーツの特性や味を活かして、水をよりおいしくいただけるのがフルーツウォーターの特徴です。

フルーツウォーターのメリットは?

フルーツウォーターを飲むことでどんなメリットがあるのか、さらに詳しくご紹介します。

  1. 美容・デトックス効果が期待できる
  2. 体にやさしい甘さなのに栄養満点
  3. 手軽に水分補給ができる
  4. 見た目がかわいくて気分が高まる

先ほどもご紹介したとおり、フルーツウォーターにはデトックス作用が期待できます。

果物には多くの酵素・食物繊維・カリウムが含まれており、それらが溶け出たフルーツウォーターを飲むことで、体の中の毒素を排出するのを助けてくれるのです。

またフルーツの甘みのもとである果糖は、糖分の中でも血糖値を急上昇させづらいので、太る心配をせずに摂取できるのもうれしいポイント。

さらに水にフルーツの風味が移るので、無味の水を飲むよりもおいしく水分補給できます。色とりどりのフルーツが浮かぶ様子は爽やかで、思わず写真に納めたくなるようなかわいらしさも魅力です。

水中に残ったフルーツはどうする?フルーツウォーターの注意点

フルーツウォーターを飲んだ後、残った果物をどうすればいいのでしょうか。

もちろんそのまま食べてもいいのですが、実はあまりおいしくありません。

それもそのはず、甘味や栄養素の多くが水中に溶けだしてしまっているからです。

そのため、ヨーグルトなどと一緒に食べたり、煮詰めてジャムにしたりするのがおすすめです。

さらに、長時間水の中に漬けておいた果物は腐りやすいので要注意

作った後は冷蔵庫に入れて、水・フルーツともに24時間以内に使い切りましょう。

容器について

フルーツウォーターを作るための容器には大きく分けて3種類あります。

  • ボトル
  • ジャー
  • サーバー
メリット
ボトル

出典:MOTTAINAI

・外出先に持ち運べる ・少量しか入らないので果物を使いきれない
ジャー

出典:NORUCA.com

・見た目がおしゃれ

・煮沸消毒できて衛生的

・割れやすい

 

サーバー

出典:Pinterest

・一度にたくさん作れる ・大量のフルーツが必要なのでコストがかかる

・冷蔵庫に入れられないので早めに飲み切る必要がある

いずれも透明で中がよく見えるものがおすすめです。

フルーツの鮮やかな見た目も楽しめますし、水の色を見ることでフルーツの溶けだし具合を確認できます。

それぞれにメリット・デメリットがあるので、次のように好みやシーンに合わせて使い分けるのもいいですね。

  • 職場や外出先でも飲みたいならボトル
  • とにかく見た目のオシャレさを重視するならジャータイプ
  • 一度に大量に作って大人数で楽しむならサーバー

フルーツウォーターの材料と作り方

【用意するもの】

  • 容器
  • 飲料水
  • フルーツ

【作り方】

  1. フルーツをよく洗う
  2. フルーツを適当な大きさにカット(ベリー系やハーブなどはそのままでもOK)
  3. 容器に水・フルーツを入れる
  4. そのまま冷蔵庫で2時間以上冷やしながら漬け置き

作り方は非常にシンプルで、難しい手順は何一つありません。

漬け置きする時間は、フルーツの種類によって異なります。

レモンやグレープフルーツのように酸味が強く、断面から味が染み出やすいもの場合は、比較的短時間でできあがります。

より一層フルーツの味を楽しみたいのであれば、できるだけ硬度の低い軟水を使うのがおすすめです。

食材の味が染み出しやすく煮物などにも重宝する軟水は、フルーツの甘み・酸味や栄養素を溶けだしやすくしてくれます。

日本で市販されている飲料水や、ウォーターサーバーの水は軟水のことが多いのでそちらを活用してみてください。

さらに水の温度も常温からややぬるめの方が、フルーツの溶けだしを助けてくれます。

フルーツウォーターのおすすめレシピ4選

フルーツウォーターと一言で言っても、その種類は果物の数だけ無数にあります。

「なにから作ってみたらいいかわからない」という方のために、今回はおすすめのレシピを4つご紹介します。

見た目の可愛さ重視なら、ベリーミックス

出典:MOTTAINAI

いちごやブルーベリー、ラズベリーを使ったフルーツウォーターは、思わず写真に納めたくなるかわいらしい見た目が魅力。

成分で見ても、ビタミンや食物繊維・ポリフェノールが摂取でき、美肌効果が期待できます。

冷凍のベリーミックスでも作れるので、フルーツウォーター初心者の方にもおすすめのレシピです。

詳しい作り方は、MOTTAINAIへ。

デトックス重視ならキウイ&きゅうり

出典:楽天レシピ

キウイときゅうりはどちらもカリウムが豊富で、体内の毒素を排出してくれます。

きゅうりの青臭さが苦手な人も、フルーツやハーブと合わせると飲みにくさをやわらげてくれますよ。

むくみが気になる人はぜひ飲んでみてください。

詳しい作り方は楽天レシピへ。

疲労回復ならレモン&ミント

出典:Pinterest

冬にぴったり。ホットでも飲めるりんご&シナモン

出典:Mayuco Table

りんごのほのかな甘みと、シナモンのスパイシーな香りがが相性抜群で、ホットにしてもおいしくいただけます。

りんごはポリフェノールが豊富で抗酸化作用が高く、シナモンは全身の血流をよくしてくれるため、寒い冬にぜひ試してほしいレシピです。

詳しい作り方はMayuco Tableへ。

おまけ:あつ森で楽しむフルーツウォーターサーバー

出典:Amazon

任天堂から発売されている人気ゲームソフト『あつまれどうぶつの森』(通称:あつ森)内でもフルーツウォーターサーバーが楽しめるんです。

あつ森のフルーツウォーターサーバーって?

あつ森では、集めた材料からインテリアや道具を作るDIYという機能があります。そのDIY作品の一つにフルーツウォーターサーバーがあるのです。

出典:攻略大百科

実際のフルーツウォーターサーバーのように中のフルーツが見える仕様がおしゃれ。

プレイヤーたちは家や町中に飾って島づくりを楽しんでます。

作り方①レシピを手に入れる。住民の性格が攻略のカギ?

それでは、フルーツウォーターサーバーの作り方をご紹介します。

まずあつ森では、レシピを持っていないとDIYができないので、その入手方法から見てみましょう。

主な入手方法は次のふたつ。

  • コワイ系の住民からもらう
  • メッセージボトルを拾う

あつ森では住民の性格を、ハキハキ・オトナ・キザなど数種類に分類しており、そのジャンルごとにくれるレシピの種類が異なるのです。住民の性格を調べられるサイト『攻略大百科』があるので、そちらを参考にして積極的にコワイ系に話しかけてみましょう。

またレシピは人にあげることもできるので、フレンドの中にダブって持っている人がいれば、譲ってもらうのも手です。

作り方②必要なフルーツを集めよう

レシピを入手したら、次は材料を揃えましょう。

あつ森のフルーツウォーターサーバーに必要な材料はこちらです。

【材料】

  • りんご2個
  • なし2個
  • さくらんぼ2個
  • オレンジ2個
  • もも2個
  • ヤシの実2個

こちらの材料の集め方ですが、ヤシの実以外の5種類のうち1種類は自分の島に自生しているはずなので、簡単に入手できます。

それ以外の果物は、マイル旅行券を使って離島に行っててにいれるか、通信してフレンドの島から入手しましょう

フルーツは一度埋めると木になって永続的に入手できるようになるので、一度全種類埋めておくことをおすすめします。

材料が揃ったら、作業台でDIYが可能になります。

作ったらどうする?売値とリメイクについて

フルーツウォーターサーバー作ったあとの楽しみ方は大きく2つです。

  • 飾る
  • 売る

売る場合の売値は3,000ベル。ちなみに材料に使った果物をばらで売ると4,700ベルなので、わざわざDIYして売るのはナンセンスでしょう。

ただし例外として、フルーツウォーターサーバーが『今日の高額買取品』になっている場合は、材料費を売値が上回る場合もあります

その場合は売ってお金を稼ぐのもひとつですが、基本的には自宅や町中に飾って、世界観を楽しんだり景観評価を上げたりして楽しむがメインです。

また、あつ森ではDIY後リメイクを楽しめるアイテムもありますが、こちらは対象外です。

まとめ

今回はフルーツウォーターサーバーについてご紹介しました。

フルーツウォーターは、フルーツの栄養素を手軽に摂取できたり、かわいらしい見た目も楽しめたりとメリットがたくさん。そんなフルーツウォーターを大人数で楽しんだり、一度にたくさん作ってこまめに水分補給をしたいときはサーバーに入れて楽しむのがおすすめです。

低カロリーでもおいしい飲み物で水分補給したい人や、忙しくてなかなか栄養が摂れていない人は、試してみてはいかがでしょうか。

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました。